백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/03)
11월 03일 (일요일)
월 (11/04)
11월 04일 (월요일)
화 (11/05)
11월 05일 (화요일)
수 (11/06)
11월 06일 (수요일)
목 (11/07)
11월 07일 (목요일)
금 (11/08)
11월 08일 (금요일)
토 (11/09)
11월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
사골떡국,
우민찌표고조림,
고추쌈장무침,
돌자반,
김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
북어해장국,
야채계란찜,
오징어젓갈무침,
구운김,
김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
어묵국,
메추리알곤약조림,
도토리묵무침,
연두부&양념장,
김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
굴무국,
돈육감자조림,
숙주나물,
창란젓갈무침,
김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
누룽지탕,
민물새우무조림,
낙지젓갈,
돌자반,
김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
소고기무국,
닭살야채볶음,
감자조림,
구운김,
김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
얼갈이된장국,
스크램블에그,
청포묵&양념장,
낙지젓갈무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
된장국,
중화풍죽순해물볶음,
양파장아찌,
오이초무침,
김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
온도토리묵국,
훈제오리냉채,
감자샐러드,
참나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
조개살미역국,
돈까스&소스,
동부묵무침,
그린샐러드&키위D,
김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
우동장국,
쭈꾸미낙지볶음,
단호박튀김,
시금치나물,
김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
바베큐닭살볶음,
바질크림떡볶이,
콩나물무침,
김치
점심식사
*국수DAY*,
잔치국수,
명란군만두,
표고버섯볶음,
부추겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
김치수제비국,
떡갈비샐러드,
어묵볶음,
참나물무침,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
홍합무국,
꽈리고추돈육볶음,
숙주나물,
궁채장아찌,
김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
시래기꽁치조림,
들깨무나물,
양념깻잎지,
김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
차돌양배추볶음,
단호박찜,
무생채,
김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
갈치구이,
두부강된장&상추쌈,
가지무침,
김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
버섯들깨국,
돈민찌두부조림,
간장깻잎지,
배추된장나물,
김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
대구지리탕,
소고기육전,
아몬드멸치볶음,
오이파채무침,
김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
오징어무국,
참치야채볶음,
톳두부무침,
간장고추지,
김치
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
김치전
오후간식
후레쉬베리&주스
오후간식
호빵
오후간식
꼬치어묵
오후간식
*건강데이*,
대추쌍화차
오후간식
미니꿀호떡&식혜
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
참깨죽,
미음,
경관식
콩가루죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
호박죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
당뇨
경관
하모닐란,뉴케어
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