백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
들깨버섯국,
베이컨야채볶음,
열무나물,
돌자반,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
콩가루배추국,
돈육감자조림,
알타리무지짐,
(대체식:도시락김),
연두부&양념장,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
물만두국,
소고기메란조림,
멸치볶음,
민들레된장무침,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
오징어무국,
스크램블에그,
우엉채조림,
돌자반,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
들깨무국,
두부조림,
고구마순볶음,
명이나물절임,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
황태해장국,
계란장조림,
새우젓무침,
순두부&양념장,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
시금치된장국,
민물새우무조림,
오징어젓갈무침,
(대체식:도시락김),
도시락김,
김치/백김치
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
된장국,
돈육카레라이스,
도라지나물,
연근조림,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
코다리조림,
(대체식:간장코다리조림),
단호박샐러드,
진미채무침,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
맑은미역국,
한방낙지소불고기,
한식잡채,
흑임자샐러드,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
홍합탕,
오삼불고기,
(대체식:간장불고기),
연두부&양념장,
꽃맛살샐러드,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
어묵국,
훈제오리찜&머스타드,
참나물청포묵무침,
숙주나물,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
대패삼겹살구이,
양배추쌈&쌈장,
시금치나물,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
부대찌개,
(대체식:누룽지탕),
우민찌두부조림,
도토리묵무침,
가지나물,
김치/백김치
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
굴무국,
계란후라이,
호박나물,
다래순볶음,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
호박고추장찌개,
(대체식:누룽지탕),
순살갈비찜,
시금치나물,
숙주나물,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
순두부국,
훈제오리볶음,
깻순나물,
고사리나물,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
마파두부,
(대체식:온두부),
어묵야채볶음,
마늘쫑볶음,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
짜장라이스,
석박지지짐,
(대체식:도시락김),
그린샐러드,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
콩비지국,
마늘닭간장볶음,
표고야채볶음,
오이무침,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
대구지리탕,
참치야채볶음,
연근조림,
애플샐러드,
김치/백김치
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
토마토
오후간식
안흥찐빵
오후간식
*건강데이*,
미니웰누룽지고구마맛
오후간식
버터찐감자
오후간식
크림빵
오후간식
꼬치어묵
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
미음,
경관식
흑임자죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
야채죽,
미음,
경관식
녹두죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
당뇨
경관
저염
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