백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
김치국[누룽지탕],
돈육메추리알장조림,
연두부&양념장,
꼴뚜기젓무침,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
북엇국,
소고기굴소스볶음,
오징어젓갈무침,
돌김,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
물만두국,
멸치무조림,
호박조개살볶음,
궁채들깨나물,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
누룽지탕,
베이컨새송이볶음,
어묵야채볶음,
갈치속젓,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
황태국,
우민찌두부조림,
연근조림,
오이지무침,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
호박새우젓국,
야채스크램블에그,
도토리묵&양념장,
돌자반,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
감자갈치조림,
시래기지짐,
콩나물무침,
김치[백김치]
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
바지락된장찌개,
제육볶음,
무나물,
양배추샐러드,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
삼겹수육&쌈장,
감자조림,
상추쌈&마늘&오이고추,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
맑은미역국,
치즈닭갈비,
에그콘샐러드,
도라지무침,
김치[백김치]
점심식사
*비빔밥DAY*,
강된장비빔밥&계란후라이,
콩나물국,
떡갈비야채볶음,
호박잎&머위쌈,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
오징어야채국,
고등어묵은지찜[고등어무조림],
들깨표고볶음,
연두부&양념장,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
배추샤브국,
낙지오징어볶음,
부들어묵볶음,
양배추샐러드,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
사골떡만두국,
너비아니볶음,
비름나물무침,
오징어젓갈무침,
김치[백김치]
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
들깨수제비국,
해물콩나물아귀찜,
스크램블에그,
간장깻잎지,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
바지락국,
짜장불고기,
늙은호박조림,
얼갈이고추장나물,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
크림스프,
피자오믈렛,
노각오이무침,
순두부&양념장,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
어묵국,
족발&새우젓,
메밀막국수,
깻순두부나물,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
닭살데리야끼볶음,
취나물볶음,
무나물,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
꽃게탕,
돈육카레라이스,
가지나물,
야채피클,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
바지락미역국,
치킨가라아게,
애호박볶음,
멸치무지짐,
김치[백김치]
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
약과&식혜
오후간식
수박
오후간식
찐감자,
오후간식
*건강데이*,
수제인삼닭죽
오후간식
플레인요플레
오후간식
바나나
오후간식
김치전[부추전]
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
미음,
경관식
참치죽,
미음,
경관식
콩가루죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
흑임자죽,
미음,
경관식
녹두죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
당뇨
경관
저염
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