백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/11)
01월 11일 (일요일)
월 (01/12)
01월 12일 (월요일)
화 (01/13)
01월 13일 (화요일)
수 (01/14)
01월 14일 (수요일)
목 (01/15)
01월 15일 (목요일)
금 (01/16)
01월 16일 (금요일)
토 (01/17)
01월 17일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
소고기샤브국[야채샤브국],
계란장조림,
새우젓무침,
도시락김,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
냉이된장국,
민물새우무조림,
도토리묵무침,
연두부&양념장,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
어묵국,
돈민찌두부조림,
숙주나물,
오징어젓갈무침,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
계란파국,
햄새송이볶음,
무생채,
돌자반,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
굴무국,
동그랑땡볶음,
감자채볶음,
봄동겉절이[봄동나물],
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
바지락미역국,
간장불고기,
배추나물,
멸치볶음,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
호박떡국,
소고기야채볶음,
새우젓무침,
콩나물무침,
김치[백김치]
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
우렁된장찌개,
편육냉채,
고구마샐러드,
근대나물된장무침,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
부대찌개[된장국],
치킨까스&레몬S,
취나물볶음,
크렌베리샐러드,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
홍합탕,
뿌리채소카레소스,
떡갈비볶음,
시금치나물,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
고추장불고기,
우렁강된장&양배추숙쌈,
세발나물무침,
김치[백김치]
점심식사
*국수DAY*,
잔치국수[멸치장국],
잡곡밥or백미밥,
메추리알감자조림,
참나물무침,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
사골국[누룽지탕],
코다리조림,
호박버섯볶음,
마늘쫑건새우볶음,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
마파두부,
물만두&초간장,
양념깻잎지,
김치[백김치]
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
물만두국,
시래기꽁치조림,
느타리버섯볶음,
봄동겉절이,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
북엇국,
베이컨새송이볶음,
아몬드멸치볶음,
곰피&초장,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
돈목살야채구이,
감자조림,
구운김&달래장,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
알탕,
계란후라이,
동부묵김무침,
돌나물유자무침,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
크림스프,
대패삼겹숙주볶음,
얼갈이된장나물,
연두부&양념장,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
브로콜리계란찜,
우엉채조림,
숙주나물,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
동태탕,
참치스크램블에그,
밤고구마조림,
갈치속젓,
김치[백김치]
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
꿀고구마샌드위치
오후간식
찐감자&사이다
오후간식
초코쉬폰빵
오후간식
*건강데이*,
레모나음료&귤
오후간식
*생신잔치*,
롤케익,커피,주스
오후간식
안흥찐빵
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
미음,
경관식
흑임자죽,
미음,
경관식
참깨죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
야채죽,
미음,
경관식
녹두죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
당뇨
경관
저염
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