백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
된장국,
베이컨야채볶음,
느타리들깨볶음,
꼴뚜기젓갈무침,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
소고기무국,
스크램블에그,
궁채장아찌,
갈치속젓,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
물만두국,
돈민찌두부조림,
곤드레나물볶음,
멸치볶음,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
누룽지탕,
고등어무조림,
연두부&양념장,
새우젓무침,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
북엇국,
메추리알장조림,
열무된장나물,
돌자반,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
사골떡국,
민물새우무조림,
순두부&양념장,
김가루,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
누룽지탕,
계란장조림,
오징어젓갈무침,
명이나물절임,
김치[백김치]
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
조개살수제비국,
돈육장조림,
얼갈이된장무침,
모듬콩자반,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
오삼불고기,
감자샐러드,
구운김&날치알마요,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
낙지연포탕,
비빔막국수,
어묵볶음,
비름나물무침,
김치[백김치]
점심식사
*비빔밥DAY*,
새싹비빔밥,
유부장국,
계란후라이,
너비아니볶음,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
소고기샤브국,
오곡탕수육,
시래기지짐,
참나물무침,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
소고기단호박카레,
야채고로케,
가지무침,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
만두전골,
김치전[부추전],
마카로니콘샐러드,
콩나물무침,
김치[백김치]
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
동태지리탕,
해물볶음우동,
양념깻잎지,
열무나물,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
표고순두부국,
돈육묵은지조림[돈육야채볶음],
청포묵&양념장,
양배추샐러드,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
돼지국밥,
피자오믈렛,
단호박조림,
풋고추된장무침,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
꽃게탕,
돈민찌피망볶음,
올방개묵무침,
오이초무침,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
쑥된장국,
돈육짜장볶음,
상추쌈&쌈장,
도라지나물,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
조개살무국,
닭살야채볶음,
시래기들깨지짐,
샐러리장아찌,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
미니우동,
순살삼치조림,
어묵볶음,
청포묵무침,
김치[백김치]
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
초코쉬폰빵&레몬에이드
오후간식
참외
오후간식
딸기요플레
오후간식
*건강데이*,
석류즙&사과쿠키
오후간식
꿀호떡빵
오후간식
붕어빵
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
미음,
경관식
참깨죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
녹두죽,
미음,
경관식
콩가루죽,
미음,
경관식
흑임자죽,
미음,
경관식
녹두죽,
미음,
경관식
당뇨
경관
저염
출력