백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/30)
08월 30일 (일요일)
월 (08/31)
08월 31일 (월요일)
화 (09/01)
09월 01일 (화요일)
수 (09/02)
09월 02일 (수요일)
목 (09/03)
09월 03일 (목요일)
금 (09/04)
09월 04일 (금요일)
토 (09/05)
09월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
얼갈이배추국,
돈육피망볶음,
콩나물무침,
돌자반,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
사골북엇국,
무고추장조림,
연두부&양념장,
새우젓무침,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
누룽지탕,
돈민찌두부조림,
고구마순볶음,
오징어젓갈무침,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
황태국,
야채계란말이,
도라지참깨무침,
꼴뚜기젓무침,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
소고기감자조림,
진미채무침,
갈치속젓,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
계란파국,
베이컨야채볶음,
알타리무지짐,
돌자반,
김치[백김치]
아침식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
닭살데리야끼볶음,
새우젓무침,
들깨무나물,
김치[백김치]
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
계란파국,
해물짜장라이스,
호박느타리볶음,
단무지무침,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
콩비지찌개,
들깨백불고기,
참나물청포묵무침,
호박볶음,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
낙지연포탕,
고구마닭갈비,
콩나물무침,
양배추샐러드,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
추어탕,
편육냉채,
어묵볶음,
오이고추무침,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
해물알탕,
함박스테이크볶음,
양념깻잎지,
멸치볶음,
김치[백김치]
점심식사
*국수DAY*,
물냉면[동치미],
잡곡밥or백미밥,
바싹불고기,
도라지초무침,
김치[백김치]
점심식사
잡곡밥or백미밥,
미역국,
족발&새우젓,
실곤약야채무침,
우엉조림,
김치[백김치]
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
떡만두국,
참치야채볶음,
양파장아찌,
무생채,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
김치국[된장국],
스크램블에그,
명이나물간장절임,
멸치볶음,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
콩국,
차돌양배추볶음,
석박지지짐,
배추나물,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
꽃게탕,
닭봉간장조림,
도토리묵무침,
숙주나물,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
사골곰탕,
김치돈육지짐[돼지불고기],
청경채나물,
무생채,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
바지락수제비국,
닭윙볶음탕,
연근조림,
순두부&양념장,
김치[백김치]
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
순살고등어조림,
가지나물,
오복지무침,
김치[백김치]
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
찐빵
오후간식
꼬치어묵
오후간식
찐감자
오후간식
요플레
오후간식
던킨도넛
오후간식
*건강데이*,
케어밀고단백
오후간식
고기찐빵만두
오후간식
기능별
식이
식이
흑임자죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
콩가루죽,
미음,
경관식
녹두죽,
미음,
경관식
야채죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
당뇨
경관
저염
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