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주간 식단표
구분
일 (01/26)
01월 26일 (일요일)
월 (01/27)
01월 27일 (월요일)
화 (01/28)
01월 28일 (화요일)
수 (01/29)
01월 29일 (수요일)
목 (01/30)
01월 30일 (목요일)
금 (01/31)
01월 31일 (금요일)
토 (02/01)
02월 01일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
재첩국,
우채야채볶음,
순두부&양념장,
들깨무나물,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
물만두국,
계란장조림,
표고버섯볶음,
양념깻잎지,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
북엇국,
햄스크램블에그,
간장깻잎지,
도시락김,
대체찬:돌자반,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
얼갈이된장국,
버섯소불고기,
오징어젓갈무침,
근대나물,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
우채숙주볶음,
새우젓무침,
돌자반,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
누룽지탕,
두부조림,
해초샐러드,
우엉채조림,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥or백미밥,
굴무국,
베이컨새송이볶음,
오징어젓갈무침,
돌자반,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
순살갈비탕,
돈육묵은지찜,
청경채굴소스볶음,
연근참깨무침,
대체찬:도시락김,
대체찬:누룽지탕,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
두부된장국,
훈제오리찜&머스타드,
가지나물,
그린샐러드,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
편육&새우젓,
연두부&양념장,
양파장아찌,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
한우사골떡국,
오미산적,
숙주나물,
김가루,
대체찬:도시락김,
대체찬:떡국,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
미역국,
묵은지삼겹볶음,
두부찜,
명이나물절임,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
점심식사
*특식DAY*,
민물장어구이,
잡곡밥or백미밥,
얼갈이된장국,
묵은지쌈&락교&초생강,
시금치나물,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥or백미밥,
장터식소고기국,
매생이옥수수전,
맛살유부냉채,
콩나물무침,
대체찬:도시락김,
대체찬:배추국,
김치/백김치
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
냉이된장국,
백순대야채볶음,
고구마조림,
브로콜리볶음,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
김치수제비국,
닭살야채볶음,
감자채볶음,
간장고추지,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
너비아니구이,
참깨느타리볶음,
강낭콩조림,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
계란파국,
돈채피망볶음,
감자샐러드,
호박볶음,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
재첩국,
스크램블에그,
꼴뚜기젓갈무침,
양념고추지,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
어묵국,
계란장조림,
호박새우젓볶음,
무짠지채무침,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
버섯된장찌개,
야채계란말이,
청포묵김가루무침,
미역줄기볶음,
대체찬:도시락김,
김치/백김치
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
약과&요구르트
오후간식
구운란&주스
오후간식
밀감&주스
오후간식
밤만쥬&식혜
오후간식
바나나빵&주스
오후간식
*건강데이*,
고단백미니웰
오후간식
찐빵
오후간식
기능별
식이
식이
녹두죽,
미음,
경관식
흑임자죽,
미음,
경관식
참깨죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
콩가루죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
당뇨
경관
하모닐란,뉴케어
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저염
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