백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
얼갈이배추국,
돈육피망볶음,
콩나물무침,
도시락김,
김치/백김치,
대체식:돌자반
아침식사
잡곡밥or백미밥,
사골북엇국,
무고추장조림,
연두부&양념장,
새우젓무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김,
대체식:누룽지탕
아침식사
잡곡밥or백미밥,
누룽지탕,
돈민찌두부조림,
고구마순볶음,
오징어젓갈무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
황태국,
야채계란말이,
도라지참깨무침,
꼴뚜기젓무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
소고기감자조림,
간장깻잎지,
갈치속젓,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
계란파국,
베이컨야채볶음,
알타리무지짐,
돌자반,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
닭살데리야끼볶음,
새우젓무침,
들깨무나물,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
계란파국,
돈육짜장라이스,
호박느타리볶음,
단무지무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
잡곡밥or백미밥,
콩비지찌개,
들깨백불고기,
참나물청포묵무침,
호박볶음,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
잡곡밥or백미밥,
미역국,
피망훈제오리볶음,
새송이버섯볶음,
무생채,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
곤드레나물밥,
된장국,
갈치무조림,
가지나물,
도시락김,
김치/백김치,
대체식:돌자반,
대체식:백미밥
점심식사
잡곡밥or백미밥,
해물알탕,
너비아니함박볶음,
취나물볶음,
연두부&양념장,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
잡곡밥or백미밥,
어묵국,
오삼불고기,
감자채볶음,
만다린샐러드,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
잡곡밥or백미밥,
들깨미역국,
돈까스&소스,
실곤약야채무침,
우엉조림,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
떡만두국,
참치야채볶음,
양파장아찌,
무생채,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
참치김치국,
스크램블에그,
명이나물간장절임,
멸치볶음,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
유부미소국,
차돌양배추볶음,
석박지지짐,
콩나물무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
꽃게탕,
돈채피망볶음,
도토리묵무침,
숙주나물,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
사골곰탕,
메추리알장조림,
청경채나물,
무생채,
김치/백김치,
대체식:도시락김,
대체식:누룽지탕
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
바지락수제비국,
우채숙주볶음,
연근조림,
순두부&양념장,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
순살고등어조림,
가지나물,
오복지무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
찐감자&콩국
오후간식
김치전
오후간식
삶은계란&요구르트
오후간식
*건강데이*,
석류즙&도넛
오후간식
떡볶이
오후간식
햄치즈샌드위치
오후간식
기능별
식이
식이
녹두죽,
미음,
경관식
흑임자죽,
미음,
경관식
참깨죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
콩가루죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
당뇨
경관
저염
출력