백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥or백미밥,
사골떡국,
새우스크램블에그,
석박지지짐,
김자반,
김치/백김치,
대체식:도시락김,
대체식:누룽지탕
아침식사
잡곡밥or백미밥,
북어해장국,
베이컨양배추볶음,
꼴뚜기젓갈무침,
양파장아찌,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
어묵국,
메추리알곤약조림,
새우젓무침,
연두부&양념장,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
황태국,
돈육감자조림,
숙주나물,
멸치볶음,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
누룽지탕,
민물새우무조림,
낙지젓갈,
김자반,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
소고기무국,
고등어김치찜,
감자조림,
명란젓갈무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
잡곡밥or백미밥,
얼갈이된장국,
버섯소불고기,
청포묵&양념장,
갈치속젓,
김치/백김치,
대체식:도시락김
아침식사
점심
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
오리불고기,
느타리버섯볶음,
상추쌈&쌈장,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
잡곡밥or백미밥,
바지락국,
닭살바베큐볶음,
곤드레나물,
미나리무생채,
열무김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
잡곡밥or백미밥,
스팸김치찌개,
야채계란찜,
궁채들깨볶음,
삼색맛살냉채,
김치/백김치,
대체식:도시락김,
대체식:누룽지탕
점심식사
마늘쫑새우볶음밥,
재첩살미역국,
돈불향불고기,
고사리나물,
노각오이무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김,
대체식:백미밥
점심식사
잡곡밥or백미밥,
동태알탕,
한식잡채,
도라지볶음,
치커리유자무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
잡곡밥or백미밥,
들깨아욱된장국,
돼지갈비찜,
가지양파무침,
부추겉절이,
김치/백김치,
대체식:도시락김
점심식사
*국수day*,
잔치국수,
잡곡밥or백미밥,
명태회초무침,
어묵야채볶음,
김치/백김치,
대체식:도시락김,
대체식:멸치장국
점심식사
저녁
잡곡밥or백미밥,
홍합무국,
꽈리고추돈육볶음,
숙주나물,
궁채장아찌,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
된장국,
순살가자미구이,
총각김치지짐,
양념깻잎지,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
콩나물국,
소고기배추볶음,
단호박찜,
시래기된장지짐,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
버섯들깨국,
순살갈치구이,
두부강된장&상추,
가지무침,
열무김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
청국장찌개,
야채계란말이,
진미채볶음,
배추된장나물,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
오징어국,
오리백불고기,
아몬드멸치볶음,
오이파채무침,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
잡곡밥or백미밥,
대구지리탕,
소고기육전,
우엉조림,
마늘쫑건새우볶음,
김치/백김치,
대체식:도시락김
저녁식사
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
커피&차&음료
오전간식
오후간식
밤만쥬&식혜
오후간식
*건강데이*,
블루베리즙
오후간식
감자샌드위치
오후간식
찐고구마&주스
오후간식
수박화채
오후간식
우유쉬폰빵&주스
오후간식
삶은계란&요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
미음,
경관식
녹두죽,
미음,
경관식
참깨죽,
미음,
경관식
들깨죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
콩가루죽,
미음,
경관식
흰죽,
미음,
경관식
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경관
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